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La cuisine de Stéph

Des recettes diverses et variées, équilibrées ou non !!!

SEMAINE DE STABILISATION 29/05/17 au 02/06/17

SEMAINE DE STABILISATION 29/05/17 au 02/06/17

Etant en stabilisation depuis plus d'1 mois et me maintenant comme il faut, j'ai décidé de commencer à ne plus compter pour voir si je vais tenir avant la fin de mon abonnement.

Je ne vous partage pas mes repas du samedi et dimanche car j'étais en weekend et bien profité, du coup j'ai mangé plus léger cette semaine.

 

SAMEDI 27/05/17 NON COMPTE

DIMANCHE 28/05/17 NON COMPTE

 

LUNDI 29/05/17

MATIN : 3 biscottes petit épeautre - margarine - thé nature - Salade de fruits orange-pamplemousse Picard

MIDI : Salade quinoa avec tomates, pois chiches et maïs - Flan à la noix de coco sans sucres - Fruits au sirop léger.

EN CAS : Noix de cajou

SOIR : 1 biscuit petit déjeuner (pas faim)

 

MARDI 30/05/17

MATIN : Overnight porridge - 1 thé vert nature - Salade de fruits orange-pamplemousse Picard

MIDI  : Salade quinoa avec tomates, pois chiches et maïs - Flan à la noix de coco sans sucres - Fruits au sirop léger.

SOIR : Quiche aux légumes - Pain - St Nectaire - Roquefort Société - Mini Snickers et Mini Kinder

 

MERCREDI 31/05/17

MATIN : 3 tartines Pains de Fleurs - Margarine - 1 thé vert nature - Salade de fruits orange-pamplemousse Picard

MIDI : Foie de génisse - Ratatouille - Flan à la noix de coco sans sucres

SOIR : 2 merguez de volailles - 1 saucisse de volailles - Alligot

 

JEUDI 01/06/17

MATIN : 3 tartines Pains de Fleurs - Margarine - 1 thé vert nature - Salade de fruits orange-pamplemousse Picard

MIDI : Foie de génisse - Epinards à la crème - Flan à la noix de coco sans sucres

SOIR : Salade verte vinaigrette WW - rôti de poulet aux herbes - pain - Roquefort Société - Cerises

 

VENDREDI 02/06/17

MATIN : 3 tartines Pains de Fleurs - Margarine - 1 thé vert nature - Salade de fruits orange-pamplemousse Picard - 1 jus d'orange

MIDI : Endives au saumon fumé et crème - 1 yaourt Lou Pérac Myrtilles - 1 compote pomme-pruneau sans sucres

SOIR : Salade verte vinaigrette WW - Bacon - pain - Roquefort Société - (peut être Magnum double coco pour goûter)

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