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La cuisine de Stéph

Des recettes diverses et variées, équilibrées ou non !!!

JOURNEE STABILISATION DU 18/04/17

JOURNEE STABILISATION DU 18/04/17

Le weekend dernier, j'ai fait relâche en me faisant plaisir sans compter, du coup pas d'idées repas mais je reviens en forme aujourd'hui.

36SP/36SP

Matin (7SP) :

* Overnight porridge à la vanille (40g flocons d'avoine, 1 cs graines de chia, 120ml lait 1/2 écrémé, extrait de vanille liquide, édulcorant)

* Fruits

* 1 thé vert nature

MIDI (13SP) :

* 1 saucisse de vollaile

* 1 merguez

* Chou-fleur

* 2 petits-suisses 20% avec édulcorant

* Pomme

*1/2 barre chocolat Gerblé

EN CAS (6SP) :

* 20g de noix de cajou

* 4 abricots secs

SOIR (10SP) :

* Salade avec vinaigrette WW

* 50g de pain

* 1 part de terrine de foie de volaille maison

* Cornichons

* 1 part tarte pomme-pomme (recette à venir)

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