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La cuisine de Stéph

Des recettes diverses et variées, équilibrées ou non !!!

JOURNEE SANS COMPTER DU 04/04/17

JOURNEE SANS COMPTER DU 04/04/17

1SP SUR LA JOURNEE

MATIN : 

* 2 tranches de jambon

* 3 tranches de pain de seigle

* 2 parts fromage frais 0%

* 1 thé nature 

* Mélange fruits orange et pamplemousse surgelés Picard

MIDI :

* 1 filet de cabillaud à la tomate et champignons

* 100g de riz

* 1 pot de fromage blanc 0%

* 1 cc édulcorant

* 1 pomme

* 1/2 barre de chocolat au lait Gerblé sans sucre ajouté (1SP)

EN-CAS :

* 1 banane

SOIR :

* 2 oeufs au plat

* Quinoa à la tomate

* 1 portion de fromage ail et fines herbes 0%

* 2 Wasa FIBRE

* 1 bonbon Werthers sans sucre (0SP)

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